전체 글56 머리가 자주 아플 때 의심되는 병, 예방 방법 머리가 자주 아프다면 단순한 피로 때문이라고 넘기기 쉽습니다. 하지만 반복적인 두통은 단순한 피로나 스트레스를 넘어 더 심각한 질환의 신호일 수도 있습니다. 머리가 자주 아플 때 의심해야 할 병1. 긴장성 두통 □ 증상머리가 조이는 듯한 느낌뒷목이 뻐근하고 어깨까지 결리는 통증스트레스, 피로, 나쁜 자세 등이 원인 □ 해결 방법스트레스 관리목과 어깨 스트레칭따뜻한 찜질로 근육 이완2. 편두통 □ 증상머리 한쪽이 욱신거리는 두통메스꺼움, 구토, 빛·소리에 대한 예민함 동반호르몬 변화, 음식(초콜릿, 치즈, 카페인), 수면 부족 등이 원인 □ 해결 방법두통 유발 음식을 피하기수면 리듬 조절규칙적인 운동 및 충분한 휴식3. 군발두통 □ 증상눈 주변이 극심하게 아픈 두통한쪽 눈이 충혈되고 눈물 흘림수 .. 2025. 1. 29. 발 무좀 관련 잘못된 상식과 진실 발 무좀은 ‘무좀균’으로 알려진 피부사상균(진균)의 일종이 피부에 침투하여 염증을 일으키는 질환으로, 의학용어로는 ‘족부백선’이라고 부릅니다. 한국은 고온다습한 여름철이 길고, 실내외를 오가며 신발을 착용하는 시간이 길어 발에 땀이 쉽게 차고 습도가 올라가기 때문에 무좀 발생률이 높은 편입니다. 하지만 많은 분들이 발 무좀에 대해 잘못된 정보나 속설을 접하고, 정확하지 않은 방법으로 치료하거나 방치함으로써 질환이 악화되거나 재발률이 높아지는 문제를 겪고 있습니다. 이를테면 “발 무좀은 청결만 잘 지키면 절대 생기지 않는다.”거나 “무좀은 가벼운 질환이니 방치해도 자연 치유된다.”라는 식의 속설이 대표적입니다. 그러나 실제로는 무좀의 감염 가능성은 매우 다양한 경로로 열려 있고, 개인의 면역 상태와 발의 .. 2025. 1. 26. 어린이와 노인의 발 무좀 관리법 무좀은 곰팡이류에 의해 발생하는 피부 질환으로, 특히 발에 생기는 경우를 발 무좀이라 합니다. 발 무좀은 습하고 따뜻한 환경에서 곰팡이가 번식하기 쉬우므로, 땀을 많이 흘리거나 습기가 잘 차는 신발을 자주 신는 사람에게 흔히 나타납니다. 보통 성인에게서 자주 발견된다고 알려져 있지만, 아이들부터 노인까지 연령대와 무관하게 누구나 발 무좀에 걸릴 위험이 있습니다. 다만, 성장 과정에 있는 어린이와 신체 기능이 전반적으로 약해진 노인은 발 무좀이 악화되거나 재발할 확률이 상대적으로 높으므로, 각별한 주의와 세심한 관리가 필요합니다. 예컨대, 어린이는 학교나 유치원 등 단체생활을 통해 감염 가능성이 커질 수 있으며, 노인은 혈액순환이나 면역력이 떨어지는 경우가 많아 사소한 상처도 잘 회복되지 않고 곰팡이가 침.. 2025. 1. 25. 무좀 치료와 면역력 강화를 돕는 음식 및 피해야 할 음식 무좀은 발에 발생하는 가장 흔한 곰팡이성 질환 중 하나로, 주로 ‘피부사상균(Tinea)’이라는 곰팡이에 의해 유발됩니다. 흔히 발가락 사이가 가렵거나 벗겨지고, 심한 경우에는 피부가 갈라지거나 물집이 생기기도 합니다. 이러한 무좀은 고온다습한 환경에서 쉽게 번식하기 때문에, 여름철 혹은 땀이 많이 차는 상황에서 더욱 악화될 수 있습니다. 따라서 무좀을 예방하고 관리하기 위해서는 발을 청결하고 건조하게 유지하는 것이 가장 기본인데, 여기에는 평소 신발 환기, 면양말 착용, 발가락 사이까지 꼼꼼하게 물기 제거 등이 포함됩니다. 하지만 단순히 외부 환경 관리만으로는 무좀을 완전히 억제하기 어려울 수 있으므로, 몸속 면역 체계를 튼튼히 하고 곰팡이 균이 자라기 힘든 환경을 만들어주는 것도 매우 중요합니다. 특.. 2025. 1. 24. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 14 다음