머리가 무겁고 피곤한 이유 혈액순환 장애1 머리가 무겁고 자주 피곤한 이유 현대 사회에서 많은 사람들이 머리가 무겁고 피곤함을 자주 경험합니다. 이러한 증상은 단순한 피로에서부터 만성적인 건강 문제까지 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 머리가 무겁고 피곤한 이유1. 수면 부족 및 수면의 질 저하충분한 수면을 취하지 못하거나 수면의 질이 낮으면 머리가 무겁고 피곤함을 느낄 수 있습니다. 수면 부족은 집중력 저하, 두통, 피로를 유발하며 면역력 저하와 만성 피로로 이어질 수 있습니다.해결 방법하루 7~8시간의 숙면을 취하기규칙적인 수면 습관 유지취침 전 스마트폰, TV 등의 블루라이트 차단편안한 환경에서 수면하기2. 만성 피로 증후군만성 피로 증후군은 충분한 휴식을 취해도 지속적으로 피로를 느끼는 상태를 말합니다. 이 증후군은 면역 체계 이상, 스트레스, 호르몬 불균형 .. 2025. 2. 5. 이전 1 다음