수면장애 두통 해결방법1 수면장애, 자고 일어나서 머리 아플 때 – 원인과 해결법 많은 사람들이 아침에 일어나면 머리가 아픈 경험을 합니다. 단순히 피로 때문일 수도 있지만, 지속적으로 반복된다면 수면장애와 관련된 두통일 가능성이 큽니다. 1. 수면장애 두통이란?(1) 수면과 두통의 관계수면 시간이 너무 짧거나 너무 길면 뇌 혈류량 변화가 일어나 두통이 유발될 수 있습니다.수면 중 신체의 호흡 패턴이 변하면 산소 공급 부족으로 인해 두통이 발생할 수 있습니다.(2) 자고 일어나서 두통이 생기는 이유산소 부족 – 수면무호흡증이나 코골이로 인해 뇌에 산소 공급이 부족할 때수면 중 근육 긴장 – 이갈이, 턱관절 이상으로 인해 두통이 유발될 때수면 자세 문제 – 베개가 너무 높거나 낮아 목 근육이 긴장될 때호르몬 변화 – 수면 중 신경 전달물질의 불균형으로 인해 두통이 발생할 때 2. 수면장.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음