두통 줄이는 생활습관1 머리가 자주 아플 때 의심되는 병, 예방 방법 머리가 자주 아프다면 단순한 피로 때문이라고 넘기기 쉽습니다. 하지만 반복적인 두통은 단순한 피로나 스트레스를 넘어 더 심각한 질환의 신호일 수도 있습니다. 머리가 자주 아플 때 의심해야 할 병1. 긴장성 두통 □ 증상머리가 조이는 듯한 느낌뒷목이 뻐근하고 어깨까지 결리는 통증스트레스, 피로, 나쁜 자세 등이 원인 □ 해결 방법스트레스 관리목과 어깨 스트레칭따뜻한 찜질로 근육 이완2. 편두통 □ 증상머리 한쪽이 욱신거리는 두통메스꺼움, 구토, 빛·소리에 대한 예민함 동반호르몬 변화, 음식(초콜릿, 치즈, 카페인), 수면 부족 등이 원인 □ 해결 방법두통 유발 음식을 피하기수면 리듬 조절규칙적인 운동 및 충분한 휴식3. 군발두통 □ 증상눈 주변이 극심하게 아픈 두통한쪽 눈이 충혈되고 눈물 흘림수 .. 2025. 1. 29. 이전 1 다음